很好

你想怎样生活? 除了正确的饮食和积极活动, 真正的健康包括充足的睡眠, 练习正念, 管理压力, 保持身心健康, 连接社会, 和更多的.

一个女人在家里靠墙练习蹲坐

养成健康的习惯

Anybody can build healthy habits; they just need to know how to do it effectively. 尽管保持健康是一个巨大的挑战,但这并不是必须的. 从小事做起,积极地进入你的日常生活可以帮助你建立一个更健康的生活规律.

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你不需要内疚. 我们知道你知道. 你想永远健康. 我们是来帮忙的.

我们将用美味的食谱、可分享的小窍门、视频和小窍门来帮助你.

  • 以科学为基础的信息
  • 表达自己的动机

女人在做饭
我的生活检查和生活简单7双标志

我的生活检查® 《生活很简单®

我的生活检查是一个健康评估和改善工具,它鼓励你采取行动,形成习惯,朝着理想的心脏健康的方向前进,基于生活简单的7个风险因素,人们可以通过改变生活方式来改善.

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